少し余裕が無くなると 人と自分を比較し始めてしまう 始めたところで何も生まないのに そんなの分かってるのに… 自分に自信を持ってる時は 比較なんてしない する必要もない じゃあ比較し始めちゃったら 自分の良い所を考えればいいってこと？ 試しにやって…

周りに無謀だと言われても 抱かなければ夢は叶わない 目標だって 持たなければ叶うはずはない 逆を言えば 抱き持ちさえすれば 可能性はゼロじゃない 大小なんて関係ないの 希望を抱いて前に進む姿は 誰だって輝かしく見えるんだから

ある時に困ったのが 自分の「飽き性」 学生時代あまり物事が続かなかった 逆を言えば「行動力がある」のでは？ ある人にそう言われた 継続期間は短かったけれど やってきた事は多かった それらの経験は 間違いなく身となっている 『短所』は 見方を変えれば …

将来は未知の世界 考えりゃ そりゃあ不安になるよ 深く考えるのは明日ぐらいでいいんやない？ １日を頑張って生きることが 将来を築くんやから

自分の意見を言うことは良い事だと思う でも場合によって 周りの空気を読んで控えることも必要 時にそれは度を越えて 自分の中に塵と積もってしまうことも… 溜め込み過ぎてつらい想いをするくらいなら 発言する勇気を持った方が良いのではないか？ …かと言っ…

やはり故郷の存在は偉大だ どの土地よりも居心地が良い 景色を見れば和む 心が穏やかになる そんな場所があるから 今日も頑張れるんだ

毎日あいさつする相手が居るのって とっても幸せなことね

私が幼い頃から 宅配の配達員さんやタクシーの運転手さんなどに 母はいつも「ありがとうございました」と言っていた 最初はただ母の真似をしていた 年齢を重ね 感謝の言葉を相手に伝えることが 素晴らしいことだと気付いた 母よ 素敵な行動を私に見せてくれて…

つらい日々を過ごしている 「過去の自分」に寄り添ってあげたい そう思うけれど あの頃は誰の顔も見たくなかったし 誰とも話をしたくなかった とにかく一人で居たかった だからおそらく「過去の自分」は拒絶してくるだろう 見返りを求めず 全部を受け止めた…

優しくしてくれる 話を聞いてくれる 休んだら必ず連絡をしてくれる そんなことをしてもらっても 「本当にこの人を信じていいのだろうか」と考えてしまっていた 何か裏があるのではないかと でも接する内に この人は見返りを求めていないんだと気付いた 私の…

自分がネガティブなことを言ったら みんな気を悪くするだろうなって思ってた けどネガティブなツイートを見ても 自分は嫌な気持ちにならなかった うつ病を経験したからなのかもしれない 目を背けるんじゃなくて できれば手を差し伸べたい 今思えば 自分が発…

うつ病と診断される随分前のこと 定期的に頭痛が酷く寝込むことがあり 念のためCTを取りに行ったのだけれど… 台に寝そべってのスキャンの真っ最中に まさかの地震…！ 聞き慣れないCTの「ウィーン」という音だけでも怖かったのに あれは本当に肝が冷えた

※宝塚歌劇団の舞台鑑賞後です たくさんの人に感動を与えられる人って本当にすごいなぁ 歌もダンスも演技もトークも表情も衣装裁きも 何もかも目が離せない 私には多くの人を魅了することは困難 だから私は 傍に居る人に寄り添うことで人の役に立ちたい

「うつ病」って診断された時は 「あー、やっぱり鬱だったんだー」って納得した 全くショックではなかった むしろ これで会社に迷惑かけずに済むんだって 毎日連絡しなくても良いんだって 上司に謝り続けなくて良いんだって ホッとした 当時はそれぐらい追い…

外出自粛の指示が政府から出ている中、病気療養で帰省することに。 羽田空港は人通り少なく、ターミナル内のレストランやショップは営業休止の所も少なくは無かった。 いつも沢山人が居るから唖然。 母親が空港まで迎えに来てくれていて、 以前は帰省すると…

今日は、処方箋の受け取りと上司に頼み事をしたため外出。 上司との待ち合わせ前、心臓がバクバク。 電話連絡する時も同じで、いつもそうなる。 何でだろう…。 久しぶりに会った上司に、「変な思考になりそうな時は連絡して来い。」と言われた。 つくづく良…

午前中に心療内科の電話診療があったため、前もって起きようと思ったが、 眠たくてだるくてしょうがない。 結果的に予定の30分前に何とか目を覚ましたが、 やはり休日といっても午前中は調子が悪い。 診察内容は以下の通り。 ＜診察内容＞ 〇かずさなからの…

休日。 いきなりだが、ふとマクドナルドのバーガーが食べたくなった。 自転車で行けば片道10分、徒歩だと20～30分。 天気も良いし、家に籠りきりだからウォーキングも兼ねて歩いて向かうことにした。 風が少し吹いていて、心地が良かった。 体を動かすのも気…

深夜。 ベッドに入り、癒し効果のある音楽を聴きながら寝ようとしたが、 全く寝入ることができなかった。 急に頭がフル回転。 昔あった出来事や、この先こうなれば良いな～、なんてことを考えたり。 最近毎日見る、妙にリアルな夢について考えてみたり。 ち…

昼過ぎに起きたら、少し体が軽かった。 体調的には、出社できそうな感じだったが、 何となく「行きたくない」と思った。 そう考えていると、徐々に体が怠くなっていった。 「病は気から」とは本当だと思う。 何故行きたくないのか、正直自分でも分からない。…

昼過ぎに起きて、いきなり頭痛が。 約3年前から頭痛に悩まされているが、 最近「気圧の変化」が関係している疑惑が浮かび上がってきたため、 上司に『頭痛ーる』というアプリを紹介してもらった。 時々参考程度で見ているが、 本日アプリを起動して気圧変化…

本日も昼過ぎに起床。 頭痛がしたので、試しに冷えピタを貼ってみると、痛みが麻痺したのか楽になった。 とても天気が良く、家中の窓を開けて空気を入れ替えた。 気持ちが良かった。 洗濯ものを干して、布団も干した。 掃除をして、買い物に行った。 好きな…

休日。 昼過ぎに目が覚めた。体が少し怠い。 休日は比較的調子が良い。 会社の事を考えなくて済むから、無意識の内に緊張が解れていたりするのだろうか。 一日中、好きなゲームをして、好きなものを食べて、好きな時間に寝て、 何にも縛られることなく自分の…

母に協力を仰いで、9時に起こしてもらうことにしていたが、 5時台に気持ちよく目が覚めた。 午前中に起きた時に必ずやってくる頭痛もなく、体も軽く嬉しかった。 ただ、その後体調がどう変化するか分からなかったため、とりあえずここ数日と同様に夕方出勤に…

3連勤目。 素直にすごい。 体調もメンタルも安定している。 軽作業だが、仕事も順調に進められている。 確実に調子が良くなってきている。 ただ、今は昼頃にしか起きれないから、 明日試しに朝9時頃に起きて様子を見ようと思う。 午前中のダルさもあるけれど…

2連勤目。 客観的に見れば普通だが、私にしてはかなり順調。 本日も通勤中に頭痛が起きたが、頭痛薬で何とかカバー。 出社後、再び上司と2時間近くお話。 昨日自殺を考えていたことを聞き出されてしまい、「ダメ！」と笑顔で言われた。 昼夜逆転しており、こ…

4日ぶりの出勤。 先日上司から、18：00-20：00勤務でも良いから出社しようと言われた。 このまま休み続けると「休職を促した方が良い」と判断する人が出てくるとのこと。 通勤中、急に息苦しさと頭痛と熱っぽさが出た。 一先ず頭痛薬を飲んだが、頭痛が治ま…

2020年3月より1度目の復職をした際の、うつ症状が再発し出社困難だった時期の日記です。 全体的に暗い表現が目立ちますが、敢えて当時の心情をありのままに綴っています。 ショックな部分もあると思いますので、自己判断でよろしくお願いいたします。 かずさ…

メンタルクリニックの待合室 ここが一番緊張する 段々自分の番が近づく 怖い 怖い 怖い 話すことはまとめてる 話出したら普通になるのに どうしてだろう 今がとにかく怖いの

自分の紡いだ言葉で 誰かが救われてたら それってすごく嬉しいよね