周りからどう見られているのか不安で仕方なかった 客観的に見ると 私ってどういう性格なんだろう どうしても気になって調べたのが『占い』だった 誕生日占い 血液型占い 姓名判断 手相占い… 思いつくものは片っ端から試した 占い結果は 全て納得のいくものば…

もう嫌だ このまま消え去りたい 『死』を感じている時に 突然それらはやってきた 空腹感 尿意 くしゃみ… 「あ、私生きてるんだなぁ」 どんな状況でも 『生』を実感させられるんだ

毎日「死にたい」と思っていた時期があった それはちょうど１年前の事 我慢できずに何人かにぶちまけた すると予想外の声が… 「死んだら悲しい」 「寂しい」 「誰だって死にたくなる時はある」 「（軽めに）死んだらダーメ」 気付いていない所に あなたに死…

幼い頃から習ってきた 「ひらがな」 「カタカナ」 「漢字」 一文字では意味が限られる でも組み合わせれば どんな意味にも成り得る それは「人を救う」ことも 「人を傷つける」こともできるんだ 選べるのなら『人を救う』言葉を紡いでいこうよ

理由は明確じゃないけど 「人が怖い」 でも話しかけられるのは嬉しい 本当は人と仲良くなりたい どうしたらいいんだろう 人付き合いが良い人の共通点 観察していて気付いたことは 皆「自分を開いている」ということ いつでもウェルカムしてくれる だから人を…

「あんまり人を頼らないよね」「一人で無理しないで」「相談してね」 上司によく言われたコトバ達 「なんだか申し訳なくて頼れない」「どの程度頼っていいのか分からない」 それが理由だった 周りの人は何で頼れるんだろう 立場が変わり 私は指示する側にな…

「すみません」 何かしてもらう度 感謝より先に「すみません」が口から飛び出てしまう 「わざわざ私のために時間奪って申し訳ないな」と思うから 対して自分が「する側」の場合 謝罪の言葉は1ミリも求めていない 「何で謝るの？」とすら思う 謝罪は本当に相…

仕事ができると思われたかった しっかり者だと言われたかった 頼れる存在で在りたかった それは願望だけに留まっていた ある時ふとベールを脱ぐと人が集まってきた 声をかけてくれた 笑顔を向けてくれた 頼ってもくれた 何のために私はベールを作っていたの？

「昔あの人に酷いことをしてしまった…」 不安になると 昔のネガティブな思い出が頭をよぎる 自分のせいで相手を傷つけた記憶が巡ることも… 「連絡は取れるし、本当は誤ってスッキリしたい」 「でも相手に何て言われるか…」 …このまま一生罪悪感を抱いて生き…

日中は生きづらさMAXなのに 夜中は生きやすさMAX 不安 罪悪感 焦燥感 自己嫌悪 希死念慮 … …もうお腹いっぱいだよぉ

昼夜逆転生活で 昼過ぎに目が覚める 体が怠い もう少し横になっていよう 数時間経過 小腹が空いたので ベッドを出てキッチンへ向かう 流しには昨日の洗い物が残ってる 好きな食べ物を食べる 全く味がしない あんなに美味しかったのに 散らかっている部屋で過…

不真面目に見える人がいる ずっと無駄話ばっかり あの人のようにはなりたくない 「私は頑張らなきゃ！」 「一所懸命やらなきゃ！」 「しっかりしなきゃ！」 …あれ？ あの人はいつも誰かに頼られてる 周りからも『良い人』と言われているし 対して私は特に何…

うつ病の怖い影響 「物事への関心が薄れる」 ≪例≫ 私は「宝塚歌劇団」が大好きだった よく劇場にも足を運び 好きなスターさんが出演している映像は ほとんどチェックする程だった それなのに 以前沸き立っていた気持ちが 突然どこかへ去ってしまった 画像や…

支度をして家を出る 交通機関に乗る 会社・現場の最寄り駅が近づいてきた 急に息苦しくなる 頭が痛い 吐き気がする 体が強ばる 最寄り駅に着いた 「降りなきゃ…」 「あれ？体が動かない」 「…降りれない」 扉が閉まり発車 そして遅刻連絡をする 「あーあ…」 …

≪平日≫ 「あ、仕事始まった」 「仕事引き継がせて申し訳ないな…」 「私の事何か言われてるかな…」 「皆ごめんなさい」 「あぁ、頭痛くなってきた」 ≪休日≫ 「今日はお休みの日だから、気が楽だなぁ」「体も楽だし、遊ぼう！」 心苦しさは体調にも影響する

競争社会からは早く降りた方が良い 理由は 「勝者（大満足できる人）は1人だけ」だからだそう もちろん 勝者になる必要があれば競争する事も必要 でも周りに感化されただけの理由で競争するのは良くない それはいつか無理を強いられてしまう 本当にあなたが…

「何で周りの同僚はあんなに難なく仕事しているんだろう」 そんなことを考えていたら… 「あ、ミスしてしまった」 「ちゃんと考えればこんなミスしなかっただろうに」 「きっと皆はこんなミスしないんだろうな」 「何で私はこんなにできないの？」 そして過去…

動物は人の心を癒します 《期待できる効果》・リラックス・自信と意欲の回復・感情表現の回復 等々... 私も愛犬を抱っこしたり撫でたりして癒されています 人に会うのはちょっと...という方は、まず動物たちに触れあってみるのはいかが？？