学びが多いのは…

平和で穏やかな時間は好きだけど

つらい時の方が

学ぶことって多いんだよね

人間は「学ぶことが好き」みたいだから

本能的に「平和は退屈」だと思ってしまうのかな

穏やかな時間は贅沢だと思ってたはずなのに

いざ浸ると「これで良いのか？」と

たまに問いただしくなるんだ

紙一重

自分に嫌なところがあるってことは

良い所もあるってこと

何だって紙一重なんだから

ネガティブとお別れをするには…

ネガティブな事ほど脳内に残りやすい

不安な事やしんどい事

嫌な記憶とはさっさとサヨナラしたいのに

「別の事に集中して気を逸らす」

それも良いけど

「敢えて考えてみる」

のはどうだろう

労力が必要だけど

解決への糸口が見つかるかもしれない

苦しいことが一つ減るだけでも

少しは楽になれるんじゃないかな

生活記録表

メンタルクリニックで渡された「生活記録表」

始めは普通に書こうと思ってたのに

丸一日何にもしてない日があったりすると

主治医に「治す気が無い」って思われそうで書く気が出なかったことがあった

そんなことがあると

診察直前に急いで一週間分を埋めるという暴挙に出てしまっていた

『死』を望んだが…

毎日『死にたい』と思っていた時期があった

それは2019年夏頃の事

我慢できずに何人かにぶちまけた

すると予想外の声が…

「死んだら悲しい、寂しい」

「誰だって死にたくなる時はある」

「（軽めに）死んだらダーメ」

気付いていない所に

「あなたに死んでほしくない」と思ってる人が

きっと居る

本音は…

うつ病の人は

外界を遮断したくなる傾向があるため

親しい人とも会う機会が減る

でも『カウンセリング療法』があるように

人に話す事でスッキリすることも多い

人に会いたくないのに話したいなんて矛盾しているけれど

実際はこの通りなんだよね

歯車

「真面目な頑張り屋さん」と言われた私は

『理想の自分』を追いかけすぎていた

ある日

突然歯車がズレて何もできなくなってしまった

仕事も人間関係もそこまで問題は無かった

ただ自分の考えが極端に偏ってしまっていたんだ

柔軟に物事を捉える事ができていれば

きっと…