色々情報収集してたら気付いたこと ・自分を受け入れる ・自分を愛する ・自分を許す これらは 人生を生きやすくする上で最も重要なんだって 前向きに生きようとしている人 自分と向き合おうとしている人 …本当に素晴らしい 辛くなったら弱音を吐いても良い…

何で自然で癒されるんだろう ・かわいいお花を見ると笑顔になる ・空の色の変化にみとれる ・山や田んぼや畑ばかりで 建物が無い所では深呼吸したくなる 一瞬で心がクリアになる気がするんだ

温かみを感じるものって落ち着くのね ・陽だまり ・温泉、お風呂 ・動物 ・人肌 ・紅茶、コーヒー、ホットミルク、ココア ・炊き立てご飯 ・お味噌汁… 出来合いよりも手料理の温かいご飯の方が好きになった 心地よく感じることを知ったからなのかな

精神不安定時あるある ・無口 ・無表情（辛くて眉間にシワ寄りがち） ・口癖の変化 「ダルい」「疲れた」「もう嫌」「消えたい」 ・焦る ・涙もろい ・殻に閉じこもる ・消える方法を調べる そりゃキツイわけだ。

平和で穏やかな時間は好きだけど つらい時の方が 学ぶことって多いんだよね 人間は「学ぶことが好き」みたいだから 本能的に「平和は退屈」だと思ってしまうのかな 穏やかな時間は贅沢だと思ってたはずなのに いざ浸ると「これで良いのか？」と たまに問いた…

自分に嫌なところがあるってことは 良い所もあるってこと 何だって紙一重なんだから

ネガティブな事ほど脳内に残りやすい 不安な事やしんどい事 嫌な記憶とはさっさとサヨナラしたいのに 「別の事に集中して気を逸らす」 それも良いけど 「敢えて考えてみる」 のはどうだろう 労力が必要だけど 解決への糸口が見つかるかもしれない 苦しいこと…