メンタルクリニックで渡された「生活記録表」 始めは普通に書こうと思ってたのに 丸一日何にもしてない日があったりすると 主治医に「治す気が無い」って思われそうで書く気が出なかったことがあった そんなことがあると 診察直前に急いで一週間分を埋めると…

毎日『死にたい』と思っていた時期があった それは2019年夏頃の事 我慢できずに何人かにぶちまけた すると予想外の声が… 「死んだら悲しい、寂しい」 「誰だって死にたくなる時はある」 「（軽めに）死んだらダーメ」 気付いていない所に 「あなたに死んでほ…

うつ病の人は 外界を遮断したくなる傾向があるため 親しい人とも会う機会が減る でも『カウンセリング療法』があるように 人に話す事でスッキリすることも多い 人に会いたくないのに話したいなんて矛盾しているけれど 実際はこの通りなんだよね

「真面目な頑張り屋さん」と言われた私は 『理想の自分』を追いかけすぎていた ある日 突然歯車がズレて何もできなくなってしまった 仕事も人間関係もそこまで問題は無かった ただ自分の考えが極端に偏ってしまっていたんだ 柔軟に物事を捉える事ができてい…