基本データ 高知県出身。女。 B型。一人っ子。 真面目。世話好き。 好きなこと 宝塚歌劇団 TEAMNACS 女性アイドル（ハロープロジェクト、K-POP） 犬（特にトイプードル） くまのプーさん 自然 音楽 カラオケ ファッション 食べること 眠ること 特技 歌 アル…

コムセ（仏：comme c’est） 意味：「自分らしさ」「本来の自分」 うつ病になった経験から 「自分らしく生きていきたい」という想いを抱いている管理人のブログです。 うつ病経験やポエム、自らの様々な経験や趣味など マルチに投稿しています。 また、今後は…

「うつ病」も 「HSP」も その他精神疾患も かかると色んなことに敏感になっちゃうよね それは周りの人だったり 天候だったり 自分の体調だったり 何でこんなに気にしなきゃいけないの？ なんて思う時もあるけれど 悪いことばかりじゃないと思うんだ 例えば …

何もかも嫌になる時がある きっと誰にだって モノに当たったり 自分を追い詰めたり 人によって行動は様々 ただ一つだけ言わせてほしい 「あなたは不要じゃない」 気付かぬ所にあなたを必要としてる人が居る あなたが居なくなったら悲しむ人が居る ただ居てく…

日々起こることは様々 体調や気分も日によるよね 一日で極端に気持ちが変わることもあるはず それってさ いつも一所懸命生きているという証拠じゃない？ いっぱい悩んで 時に笑って 時に泣いて… そんな風に人生を懸命に生きてるあなたは とっても魅力的なん…

「大丈夫？」 聞かれたら即座にやること １．顔を笑顔に変更 ２．元気そうに「大丈夫です！！！」 …こう言うしかないじゃない 社交辞令で聞いてくる人が多いんだと思うんです だから咄嗟に というか適切だと思って また言ってしまいます 「大丈夫です！！！…

24時間365日休まず頑張る人なんて居ない 人間には休息が必要なんだ 私たちは脳や心を「ケガ」したんだから 回復するまでたくさん休む必要があるんだよ 休むことは悪いことじゃない みんなやっていることなんだ 休息に必要な時間は人それぞれ あなたがあなた…

学校や職場 たくさん人が居るところだと ストレスが溜まりがち ため息にはリラックス効果がある 周りの目が気になるけど しんどい環境でもちょっと楽になるよ

つらい時はただただ苦しい 気持ちも落ち込んで悲しくなっちゃうよね でもね つらさを乗り越えると発見があるんだよ それは 「天候悪化で不調になるという気付き」 だったり それは 「考え方が偏っていたという気付き」 だったり 人は学んで成長する生き物な…

あなたがご飯を買うお陰で 収入を得る人が居ます あなたが「電気・ガス・水道」を使うお陰で ご飯を食べられる人が居ます 身近ではないですが あなたは常に誰かの役に立っています つまり たくさんの人があなたを必要としているんです

育った環境 出会った人 生まれ持った遺伝子 みんな全て違うんだもの だから比べるなんて意味無いじゃない 「できないこと」より「できること」に目を向けよう できる範囲でできることをすればいいんだよ

うつで苦しい時に思ったこと 「心配される価値が無い」 「誰も自分を必要としてない」 「消えた方が世の為」 だから人を拒絶した でもそんな考えを持つ私を助けてくれた人達が居た 今はその言葉を聞く側 同じ言葉を使う人に優しくしたいと思ってる そうか あ…

くるしい つらい きえたい そんなモヤモヤしたものは 吐き出しちゃえば良いんだ リアルでは人の目が気になるけど ココなら大丈夫 ※ココ：Twitter 批判されたらブロックして簡単に逃れることができる これは「逃げ」じゃないんだ それに ココには沢山の「心優…

人生経験が多い人を尊敬してる 絶望的な局面の克服経験があると尚更 例えるなら 大借金を抱えたり 犯罪行為に手を染めたり… 理由は何にしろ これらに人は良い印象を持たない しかし乗り越えると話は別 そういった人は 人間としての「幅」が違う気がするんだ

こういう月夜好きだな 空は色んな顔を見せてくれるから好き 楽しい時も辛い時も 気付けば空を見上げてる 辛い時は涙溢れないようにするためでもあるけどね 自然の景色を味わうことも幸せの一つだよね 時に「生きてて良かった」とも思わしてくれるんだ

一所懸命活躍してる人はカッコ良く見える 「私もあんな風に輝きたい」と思い 時に無理をすることも でも思うんだ 人間誰しも輝ける瞬間はあると 大小あれど 人を魅了する時はいつか来るんだと だから今は 「人生経験という名の土台作り」をしてるんだと思お…

多くの人に愛されたいと思うから 「良い人」を演じてしまう でも 本当に愛されたいのは「良い人を演じている自分」？ それとも「ありのままの自分」？ 叶うなら後者の方が良い 受け入れてくれる人が少なくても それでいいじゃない 数じゃないんだ 皆一人の「…

私の中で一番印象深いのは『ホストファミリー』の話 出会いは「緊張」と「ワクワク」 「この人達と生活するんだなぁ」って不思議な感覚 別れ際は「寂しさ」と「感謝」 色んな思い出が蘇り自然と涙が溢れた 一定期間しか一緒に過ごせない経験をしたから ご縁…

どんなに輝いている有名人でも ドキュメント番組を見ると 辛い想いをいっぱい経験してるんだなぁって思う 人生は誰でもしんどい時がある でもそれを乗り越えると 人として成長できる そう考えると どんな経験でも貴重だよね

≪最近極力言わないように気を付けてる言葉≫ ・頑張る、頑張って ・～するべき、～しなきゃいけない ≪最近言うようにしてる言葉≫ ・ゆるーく、ゆるり ・無理しない、無理せず ・自分のペースで 日々気を付けて 自分や相手に優しい言葉を癖付けしていこう

口には出し辛い でもあの人に伝えたい そんな時は手紙に綴ってみる 昔から手紙が好き 書いている時間は 渡す相手のことを懸命に考えるから この言葉なら嬉しいかな もしかしたら泣いちゃったりして 相手の顔を思い浮かべながら試行錯誤 だから貰う時は尚更嬉…

今日は飛行機に乗る日 地上は大雨 気分はガタ落ち そんな私の気持ちはお構い無しに 飛行機は上空へ 分厚い雲を越えた先 そこにあったのは 輝く太陽と真っ青に澄んだ空 雲の上か下かの違いだけで 景色も気分も正反対 居場所が違えばこんなに変わるんだ

※死を助長する詩ではありません。 ある日予期せぬ病気になった 辛く苦しい日が続く とっても辛いよね 何もかも嫌になって涙したり 思わず弱音を吐いちゃったり でもね いつか楽になる瞬間が来るんだ ほら 山頂が見えてきたよ もう少しで痛みとはサヨナラだ …

人生80年と考えると26（2020年8月時点）の私はまだまだ若輩者 辛い日々が続けば先を考えるだけで嫌になる でも ネット（Twitter等）でたくさんの良い人達に出会えた リアルにも優しくしてくれる人がいる だから目の前だけ見て一歩一歩あるいていこう 出会っ…

「死にたい」って思ったっていいじゃない 「消え去りたい」と願ったっていいじゃない それって一所懸命生きている証拠だよ

幼稚園の卒園式 小学校の運動会 中学校の修学旅行... 色んな行事の写真がたくさん 久しぶりに見て楽しい思い出に浸ったり 苦い思い出が邪魔して見るのが怖かったり どんな思い出も自分が一所懸命生きてきた証 今の自分を作ってきたもの 『アルバム』にはそれ…

体が動かない時 もしや一生このままなのか？って 不安になる でもきっと数日後には運動できるくらい回復してるんだ 今までだってそうだった 今は辛くても調子が良くなるタイミングは必ず来るんだ だから今を耐えよう

自分と向き合ったのは今まで２度あった 『就職活動』と『うつ病発症後』 就職活動時は 「業界選択と履歴書を書くため」 うつ病発症後は 「自分らしい人生を歩むため」 やることは同じでも 目的によって質が変わった 今の方がちゃんと自分を知れている

オーストラリア留学中に行った『ブルーマウンテン』 大自然を目の前にして 自分のちっぽけさを思い知らされた あまりの壮大さに言葉が出なかった その瞬間は 悩みや不安が全て吹き飛んだ

学生時代はビール好きだった ワインも良く飲んでた 「お酒の楽しさ分かってきたかも...！」 その矢先 会社員になってから蕁麻疹が出るようになり アルコール類を飲むのが怖くなった 初めてストレスを溜め込む怖さを知った